Pilates con grandi attrezzi
Il Pilates è un'attività fisica rieducativa, preventiva e anche riabilitativa, focalizzata sul controllo della postura. Disciplina dedicata e adatta a tutti, nel pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo rafforzando la muscolatura e aumentando la flessibilità.
Pilates Barre
Pilates barre è una disciplina sportiva che unisce esercizi di danza classica ai principi del Pilates e dello Yoga. L’utilizzo delle sbarre permette un workout efficace per tonificare gambe e glutei ma anche addominali, senza rinunciare a lavorare sulla flessibilità.
Pilates Matwork
Un’altra specialità da provare in DiVa è il Pilates Matwork: il lavoro su tappettino. Non si utilizzano le macchine e gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappettino insieme alla palla o agli elastici. Aiuta a favorire l’elasticità delle articolazioni e aiuta la postura di ognuno.